【必見！】体作りの基礎を伝授！

こんにちわ！

レンです！

今回は

細身で悩んでいる…

またわ

なかなか太ることができない…

そんなあなたに必見！

これを読むだけで

あなたの悩みも今日で

解消されます！

(僕も変わりました！)

その方法をお伝えしようと

思います！

あなたは

部室で部活終わりなどで

着替えをしている時。

自宅の鏡の前で

自分の体を見た時に。

周りの人と

自分の体を

比べて見たこと、

一度はありませんか？

「なんでこんなに痩せてるのかな？」

「なんであいつは

   あんなに体つきが良いのか？」

自分とは何が違うのか？

そのように悩んだりしていませんか？

僕もそのように

自分の体の小ささが

コンプレックスな時がありました。

それを割り切ってしまい…

自分には体つきが良くなることが

「できない」

そのように考えてはいませんか？

これを読んでいる

あなたも

もしかしたらこのような気持ちに

なった事はないでしょうか？

体つきをよくすることによって

あなたが試合で打席に立つ

相手のピッチャーはまず何を見るか

それは

あなたの体格をみています！

雰囲気を見ています！

そして相手の守備も

体格をみて守備位置を変えます。

これだけで

相手チームにプレッシャーを

かけることができます！

逆に

小柄で細身な選手が

打席に立って、

相手ピッチャーは

守る野手は

何を思うか？

「このバッターはいける！」

内心、安心させてしまうことも…

小柄なバッターが

ダメなわけではありません！

そこはご理解したいただきたいです。

ただ、

あなたが高校野球をやってるのであれば

試合でヒットが打ちたいですよね？

試合に勝ちたいですよね？

試合でヒットが打てなければ…

試合に勝てなければ…

楽しいと思えませんよね？

結果が出なければ

辛い練習をしている

意味が無意味なものに

なってしまいます。

それではあなたが叶えたい

夢は

遠ざかってしまいます。

しかし！

プレッシャーをかけれる打者に

なることで！

あなたはチームに欠かせない

存在に

そして、チャンスの場面で

雰囲気のある打者になることで！

あなたのチームメイト

あなたの好きな人

そして、これまで支えてくれた

ご両親！

監督、コーチ、マネージャーに

•良い姿！

•カッコいい姿！

•活躍している姿！

見せることができます！

それを可能にするには

スイングの技術も大切な武器！

更に！プラスα！

体格、雰囲気

これらも最大の武器になります！

相手チーム全体が

あなたが打席に立つだけで

プレッシャーを

かけれるようになりましょう！

では、まず何をすれば良いか？

それは、

タンパク質を……

【摂取するタイミングです！】

実は、これが体格を変える

大きな分かれ道になります！

もちろんなこと

食事の量も大切です！

「食べるのもトレーニング」

このような言葉を

聞いた事があると思います。

必ず3食取りましょう！

それを踏まえて…

タンパク質を

練習前、練習後に

摂取しましょう！

体格をよくする時に

一般的に

プロテインの摂取

これが良いと言われています。

しかし、

プロテインには

費用がどうしてもかかる。

これは僕自身が

高校野球をやっていて

一番思ってたことです。

学費や野球道具の費用は

多額なものですよね。

なので！

おにぎりを１つ！

必ず練習前と練習後に

食べてください！

１つが余裕で食べれるようになれば

個数を増やしましょう！

たったこれだけで…

あなたの体格は

今後、大きく変化していきます！

体格が良くなることによって…

筋肉量も大きく変わっていきます！

打球の強さ！打球の飛距離！

全てがプラスになっていきます！

ここまで読んでくださった

そこのあなた！

練習後なのであれば

コンビニで1つでいいです！

おにぎりを買って

食べてください！

もし、家なのであれば

晩御飯のお米をサランラップに

包んで、

明日の練習前、練習後用に

2つ！

作ってください！

高校野球には期限があります。

少ない高校野球を

あなたの人生の中で

最高の1ページに

していくためにも！

是非、行動に移してみてください！

あなたの高校野球が

最高なものになる！

その手助けを

していきたいと思います！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！

何が質問や気になること

どーすればよい？など、

あれば、連絡ください！

必ず力になります！